4 Секрета долголетия от «Черного принца»


слова величайшего, чемпиона гольфа

Метр гольфа Гарри Плеер делится своими секретами долголетия. В свои 84 года он не только отлично выглядит, но и является повербанком для окружающих. Он максимально активен и призывает всех вести более активный и здоровый образ жизни. 

  1. правило номер один гласит: нужно меньше есть, переедание не способствует активности. Чрезмерный вес делает вас ленивым и больным, поэтому меньше ешьте и больше двигайтесь.
  2. Больше спорта и больше тренировок должно быть вашей жизни. Постоянные физические нагрузки сохраняет ваше тело сильным и молодым, именно этот фактор Гарри считает причиной своего успеха на поле для гольфа.
  3. Смейтесь в три раза больше, чем сейчас. Смех не менее важен чем здоровое питание, и физические нагрузки. Смех улучшает ваше психическое состояние и это доказано научно. Смех позитивно влияет на эндорфины в вашем организме которые питают клетки молодости и делают вас счастливыми. Улыбнитесь, с улыбкой легче жить.
  4. Пусть сердце будет наполнено нескончаемой любовью.  Четвертым и самым главным ключом к долголетию есть любовь к себе и ко всему окружающему. «Подарить радость и оставить мир после себя лучше, чем он был, это не просто ключ к счастью, это долголетие» - мудрые слова одного из величайшего чемпиона гольфа.


Комментарии



Облако тегов: